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疲労、だるさ、食後の眠気

無駄な気合いはやめて、自分に合った最小の行動で“だるさ”から解放されましょう。
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コーヒーで、無理やり脳を起こしていませんか？
でも「飲みすぎは怖い」と控えると、今度は耐えられない眠気に襲われる…。
その習慣を続けていると、「効かないのにやめられない体」になるかもしれません。

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慢性的な疲労感、だるさ、眠気、便秘、肌荒れ――
忙しい毎日の中で後回しにされがちな不調を、
医療と生活改善の視点から、理論的にわかりやすく解説しています。

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