賢い女性のための新ウェルネス習慣・腸活 - 疲労・便秘・加齢で悩む忙しい女性のための腸活｜仕事を止めずに“私のベストコンディション”を作りましょう

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無駄な気合いはやめて、自分に合った最小の行動で“だるさ”から解放されましょう。
血糖変動をグラフを見て分析し、忙しいあなたでも続けられる改善法を一緒に見つけます。

コーヒーで、無理やり脳を起こしていませんか？
でも「飲みすぎは怖い」と控えると、今度は耐えられない眠気に襲われる…。
その習慣を続けていると、「効かないのにやめられない体」になるかもしれません。

仕事・美容・人生のパフォーマンスを最大化する腸活をお届け！
慢性的な疲労感、だるさ、眠気、便秘、肌荒れ――
忙しい毎日の中で後回しにされがちな不調を、
医療と生活改善の視点から、理論的にわかりやすく解説しています。

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